1. Если тонет человек:

- сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!»; 

- попросите вызвать спасателей и «Скорую помощь»;

- бросьте тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце;

- если хорошо плаваете, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего;

- заговорите с ним;

- если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему плечо в качестве опоры и помогите доплыть до берега;

- если же утопающий находится в панике, схватил вас и тащит за собой в воду, применяйте силу;

- если освободиться от захвата вам не удается, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого, он обязательно отпустит вас; - если утопающий находится без сознания, можно транспортировать его до берега, держа за волосы.;

- если человек уже погрузился в воду, не оставляйте попыток найти его на глубине, а затем вернуть к жизни, это можно сделать, если утонувший находился в воде не более 6 минут.

2. Если тонешь сам:

- не паникуйте;

- снимите с себя лишнюю одежду, обувь, кричи, зови на помощь;

- перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов;

- прежде, чем пойти купаться, не забудьте взять с собой английскую булавку, она поможет вам, если в воде начнутся судороги;

- если же у вас свело ногу, а булавки при себе нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу, если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его, а затем плывите к берегу.

3. Если вы захлебнулись водой:

- не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;

- прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;

- затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;

- восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;

- при необходимости позовите людей на помощь.

4. Если пострадавшего вытащили из воды на сушу:

- переверните пострадавшего лицом вниз, опустите голову ниже таза;

- очистите ротовую полость; - резко надавите на корень языка;

- при появлении рвотного и кашлевого рефлексов - добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка;

- если нет рвотных движений и пульса - положите на спину и приступите к реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца);

- при появлении признаков жизни - переверните лицом вниз, удалите воду из легких и желудка;

- вызовите “Скорую помощь”. - нельзя оставлять пострадавшего без внимания (в любой момент может произойти остановка сердца);

- самостоятельно перевезите пострадавшего, если есть возможность вызовите спасательную службу.

Берегите себя и будьте здоровы!